'Me Time' dapat diartikan sebagai waktu untuk
menyendiri atau waktu khusus bagi seseorang. Seorang ibu rumah tangga dapat
dikatakan memiliki peran yang penting bagi keluarga. Tugas ibu rumah tangga
sebenarnya sangat berat. Seperti mencuci, menyapu, mengepel, dan juga memasak.
Selain itu masih banyak tugas ibu rumah tangga lainnya seperti mengurus anak
dan suami. Oleh karena pekerjaan ibu rumah tangga yang berat itu, terkadang ibu
rumah tangga sering stress.
Stress yang dialami ibu rumah tangga sebaiknya tidak
didiamkan. Apabila berlanjut, permasalahan dan perpecaha rumah tangga bisa saja
terjadi. Ibu menjadi sering marah, membentak, dan juga pekerjaan rumah
berantakan. Oleh karena itu diperlukan adanya 'Me Time' bagi ibu rumah tangga.
Ayah dan anak-anak harus mengerti ketika ibu memerlukan me time tersebut.
'Me Time' Atasi Stress Berlebih
Ketika ibu memerlukan waktunya sendiri atau 'Me Time',
kita sebagai orang-orang yang menyayangi seharusnya mengerti dan mendukungnya.
Caranya ialah dengan memberikan waktu luang bagi ibu. Misalnya seminggu sekali
ibu diberi waktu istirahat seharian dengan tidak melakukan pekerjaan apapun
dirumah. Sebagai gantinya, ayah dan anak yang melakukannya.
Kemudian, berikan service pada ibu dengan melayaninya
seperti ibu biasanya melayani kita. Ibu akan merasa senang dan lebih rileks.
Biarkan ibu menyendiri dulu apabila dia inginkan. Berikan musik dan suasana
yang hangat. Kalu perlu kita bisa menawarkan untuk memijatnya agar pegalnya
hilang dan ibu semakin rileks. Setelah selesai berikan ibu teh hangat agar ibu
semakin tenang. Biarkan ibu asyik dengan 'Me Time' nya itu. Keesokan harinya ia
akan merasa senang dan semangat lagi melakukan aktivitasnya.
No comments:
Post a Comment