Merawat Mata memang wajib dilakukan oleh setiap orang. Indera penglihatan merupakan anugrah yang wajib kita pelihara. Tetapi banyaknya aktifitas membuat kita malas mengurusnya. Padahal mata sudah sangat lelah karena terlalu banyak dipakai seperti menonton TV, lama didepan computer, mengerjakan tugas, dan lain sebagainya. Untuk itu merawat mata perlu tips seperti berikut, sebagaimana yang dikutip Judi Online.
Merawat Mata bisa dilakukan dengan mengompresnya agar tidak lelah. Caranya dengan mengompres mata dengan ketimun. Setekah itu gunakan es batu dan oleskan di sekeliling mata. Ini bisa menyegarkan peredaran darah di sekitar mata. Bisa juga mengompres mata dengan menggunakan kapas. Caranya ialah dengan mencelupkan kapas di air kemudian diamkan di mata selama lima hingga sepuluh menit agar mata lebih rileks dan tidak tegang.
Merawat Mata yang Lelah
Pijat mata juga merupakan salah satu cara Merawat Mata. Gunakan jari telunjuk kita untuk memijat kantung mata dari arah ujung kedalam mata dengan gerakan memutar. Julingkan juga mata tanpa berkedip selama satu menit agar mata bisa bergerak dan tidak tegang. Kemudian tutup mata anda selama tiga menit di salah satu mata, biarkan yang lainnya terbuka. Lakukan bergantian agar seimbang.
Ketiga, kita harus rileks dalam Merawat Mata. Pejamkan mata kita selama lima detik lalu bukalah mata selama lima detik pula. Lakukan bergantian secara seksama. Setelah itu arahkan putaran mata dan bola mata kekanan kekiri dan lakukan selama lima menit. Langkah terakhir pejamkan mata selama satu menit agar rileks. Bisa juga dibarengi dengan konsumsi jus wortel yang kaya vitamin A dan sangat baik untuk kesehatan mata kita.
Firman Sarif
No comments:
Post a Comment